La sophrologie

 En quoi peut-elle vous aider ?

 

  • A mobiliser les ressources profondes de votre corps et de votre esprit pour aller mieux , retrouver confiance en vous,

  • Surmonter les défis du quotidien avec sérénité,

  • Gérer le stress,

  • Accompagner les changements de la vie,

  • Développer vos capacités ...

 

Je vous propose de vous accompagner dans ce chemin avec respect, bienveillance.

Cet accompagnement ne se substitue pas à la prise en charge des spécialistes de santé.

 

La sophrologie, créée en 1960 par le Professeur Caycedo, neuropsychiatre, est une méthode psychocorporelle,  basée sur la respiration consciente, la relaxation - méditation et la visualisation positive. Elle est classée dans les thérapies brèves.

 

Ses champs d'application sont nombreux :

  • amélioration du quotidien,

  • préparation mentale,

  • accompagnement médical,

  • accompagnement de comportements pathologiques.

 

Voici des situations concrètes dans lesquelles je peux vous accompagner :

 

  • mieux gérer votre stress, vos émotions (examen, entretien d'embauche, reconversion professionnelle, faire face à un traitement médical...)

  • lâcher-prise sur le mental 

  • augmenter votre confiance en vous

  • améliorer votre bien-être et vivre l'instant présent

  • soulager les effets des des acouphènes et douleurs chroniques

  • combattre certaines addictions (tabac, troubles compulsifs alimentaires)

  • vivre harmonieusement votre grossesse

  • apporter calme et attention à votre enfant

La Sophrologie, pour qui ?

 

La sophrologie est accessible à tous, elle s’adapte aux besoins et aux contraintes de tous les âges : femmes, hommes, enfants à partir de 6 ans, adolescents, séniors.

 

N’hésitez pas à vous faire accompagner, la sophrologie offre à chacun la possibilité de renforcer ses structures « positives » et de sortir la tête « hors de l’eau ».

 

 

© Carolina de Franco. 

 Photographes Michel Dien et Bruno Labarre

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